Vesti Život

Idealni doručak za savršenu liniju: Obrok koji sadrži sve što vam je potrebno

Ovakav doručak telo će očistiti od toksina, srediti problem s crevima i probavom i omogućiti da već za mesec dana izgubite od 3 do 5 kilograma masnih naslaga na stomaku, što će vas posebno razveseliti.

Uz to, poboljšaće vam se ten, a kosa i nokti će biti zdravi i lepi.

Sastojci:

3 dcl nemasnog jogurta ili kefira

Kašičica mlevenog semena od lana

kašičica kakaa u prahu

2 kašičice zobenih pahuljica

5 – 7 suvih šljiva

Priprema:

Ovaj doručak se priprema uveče za naredni dan. Za početak, suve šljive prelijte s jednim decilitrom kipuće vode i ostavite desetak minuta u poklopljenoj posudi. Zobene pahuljice, mleveno laneno seme i kakao stavite u posudu, prelijte jogurtom ili kefirom i dobro promešajte.

Natopljene suve šljive naseckajte na sitne komade ili upotrebite blender kako biste napravili kašu od njih i dodajte u gotovu smesu ostalih sastojaka. Stavite u frižider i ujutu uživajte u ukusnom i vrlo zdravom doručku.

magazin.novosti.rs